Важный хром

Влияние хрома на организм человека было определено в конце 1950-х годов. Двое ученых, Уолтер Мерц и Кеннет Шварц, провели эксперимент: кормили крыс пищей, не содержащей хром. В результате у животных появилась непереносимость сахара. Непереносимость исчезала, когда в рацион снова добавили пищу с хромом.

Недостаток хрома в организме может возникать по нескольким причинам:

1.Хрома может быть недостаточно в том, что мы едим. Это происходит потому, что промышленные удобрения перенасыщают почву щелочными соединениями. А они негативно влияют на содержание хрома.

2.С продуктами в организм поступает достаточное количество хрома, но он плохо усваивается из-за нарушений в обмене веществ.

3.Недостаток может возникнуть при тяжелых физических нагрузках, беременности, стрессе. В этих случаях минерал активно расходуется, и организму нужно его получать из дополнительных источников.

Почему опасен недостаток хрома

При нехватке микроэлемента глюкоза усваивается неэффективно, поэтому ее содержание может быть занижено (гипогликемия) или завышено (гипергликемия). Повышается уровень холестерина и сахара в крови. Это приводит к повышенной тяге к сладкому — организм требует углеводов, не только сладких. Чрезмерное употребление углеводов ведет к еще более значительной потере хрома — получается замкнутый круг. В конце концов, могут возникнуть такие болезни, как избыточный вес, резкое похудение, сахарный диабет или атеросклероз.

При недостатке хрома можно наблюдать такие последствия:

• нарушение сна, беспокойные состояния;
• головные боли;
• задержка роста;
• нарушение зрения;
• снижение чувствительности ног и рук;
• нарушения в работе нервно-мышечных комплексов;
• снижение репродуктивной функции у мужского пола;
• чрезмерная утомляемость.

Необходимая суточная норма хрома 50-200 мкг

Продукты, в которых содержится хром:

• пивные дрожжи, орехи, проросшие зерна пшеницы, арахисовое масло, перловка, ячмень;
• говядина, яйца, сыр, грибы, хлеб из муки грубого помола;
• капуста, репчатый лук, редис, бобовые, зеленый горошек, помидоры, кукуруза, ревень, свекла;
• минтай, тунец, треска, горбуша, консервированные шпроты, морепродукты

Хром в продуктах НСП

Хром Хелат – 100 мкг

СмартМил – 100 мкг

Супер Комплекс -50 мкг

Перфект Айз – 50 мкг

Комплекс с Гарцинией – 30 мкг

Нутри Берн – 29,8 мкг

ТНТ – 16,5 мкг